用芋头做出来的美味食材新鲜出炉了
来源:?? 发布日期:2019-10-31 ??浏览次数:144
甜党咸党们都爱吃芋头,芋头不管是做成咸味的菜肴还是甜品都非常好吃。芋头含有丰富的膳食纤维,与蔬菜纤维含量相当。 用芋头当饭吃,既可增加饱食感,又能减少热量的摄取,达到减肥的目的。 芋头经过炖煮后会使汤变浓稠,与肥腻的肉类同烹,可吸收大量脂肪,口感不仅滑糯香口,还因吸收肉汁而味道鲜美。由于芋头中含有大量的膳食纤维,能够有利于帮助加速肠胃的蠕动,及时排出体内的黑色宿便,芋头还能改善便秘。那么怎么把芋头做成好吃的美食呢?小编教你一道。
食材 排骨 半斤 、芋头(切块) 半斤 、美味鲜酱油 2勺 、草菇老抽 1勺 、红糖1小勺 、蒜 2瓣 、姜 4片 、胡萝卜(切块) 1段
做法 1、热锅冷油,下姜蒜炒香
2、下排骨炒至变色
3、下芋头与胡萝卜翻炒均匀
4、下生抽、老抽、红糖、少许盐翻炒均匀加入水,大火烧开后转入电压力锅水量与食材持平加入水,大火烧开后转入电压力锅水量与食材持择排骨模式
5、程序结束后,重新倒入锅中,大火收汁
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